第３２回てとてのカフェ

「ロコモティブシンドローム」
～寝たきりになるまえに～

講師　大牟田健康長寿支援課

要介護や寝たきりになる原因には
「脳卒中」や「認知症」がありますが
高齢者の約４人に１人は
「関節の痛み」「転倒・骨折」といった
運動機器障害によるものと考えられています。

ロコモの予防で日常できること
①食生活の改善
②生活習慣病
③環境整備

ロコトレ
１．開眼片脚立ち
２．スクワット
３．その他ロコトレ
・ウォーキング・ラジオ体操・関節の曲げ伸ばし・ストレッチ等

熱中症の予防・対処法などのお話もありました。

7月のカフェタイムは
スイカのフルーツポンチ＆かき氷

猛暑日が続いているので
熱さを乗り越えていただけるように

今回は、涼めるデザートを
ボランティアスタッフの方と一緒に作りました。

次回　認知症カフェは９/１９（水）開催

テーマ：ロコモティブシンドロームについて
講師：大牟田市健康長寿支援課

【場所】
地域交流施設てとての広場
大牟田市小川町３０番地1（菅原病院敷地内）

【問い合わせ】
地域交流施設てとての広場　　　55-1177（境・馬原）

三川地区地域包括支援センター　41-5298（米田・坂本）

介護予防センター　美さと　　　57-3310（角・國﨑）